保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1631099
- 生物科技高單位萃取洛神花菁華
- 多國專利證書
產品描述:
【愛之味生技】愛之味洛神花膠囊45粒/盒, 共2盒
增強體力、調整體質
榮獲2002年營養保健食品類國家生技醫療品質獎及多國專利證書。
商品詳述
精選上等洛神花品種，採用先進生物科技萃取出高倍濃縮菁華，保留洛神花特有成分，能方便被人體吸收利用，是現代人的養生聖品。
建議用量及方法
每日3次，每次3粒，於餐後搭配溫開水食用。
成分介紹
原料成分：洛神花萃取物(Hibiscus sabdariffa L. Extract)、乳糖、二氧化矽。
膠囊成分：明膠、純水、二氧化鈦、食用紅色七號、食用紅色六號、食用藍色一號、食用黃色四號。
注意事項
1.請洽詢醫師或營養師有關食用本產品之意見
2.均衡飲食及適當運動為身健康之基礎
3.開封時，如發現包裝破損或任何品質異常，請將整盒產品交回公司更換新品。
4.過敏原:本產品含有乳糖。
相關證號
榮獲『2002年營養保健食品類國家生技醫療品質獎』及台灣、美國、中國專利證書。
其他注意事項:
品名：愛之味洛神花膠囊
原料成分：洛神花萃取物(Hibiscus sabdariffa L. Extrate)、乳糖、二氧化矽。
膠囊成分：明膠、純水、二氧化鈦、食用紅色七號、食用紅色六號、食用藍色一號、食用黃色四號。
內容量：9粒/包；5包/盒, 共2盒
保證：不加防腐劑、不加人工香料，為植物萃取精華。
營養成分: 每一份量1.5公克(3粒)，本包裝含3份(9粒膠囊)
熱量 4.4大卡
蛋白質 0.0公克
脂肪 0.0公克
飽和脂肪 0.0公克
反式脂肪 0.0公克
碳水化合物 1.1毫克
鈉 0.3毫克
產地：台灣
廠商名稱：愛之味股份有限公司 出品
廠商電話號碼：0800-211521
廠商地址：嘉義縣民雄鄉興南村工業二路11號
網址：http://www.agv-aiken.com.tw
保存期限(未開封)：2年
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